Физиологи давно вывели прямую зависимость: для формирования мышечной массы организму необходимы белки, которые служат строительным материалом, и жиры, и углеводы, которые снабжают процесс энергией. Однако многие поклонники атлетических упражнений наблюдают странный феномен: вроде бы и белков в рационе достаточно, и жиры присутствуют, но мускулы не крепчают. В подобной ситуации оказываются и люди с избыточным весом, принимающие физические нагрузки за лучший жиросжигатель – усилия на занятия спортом затрачиваются значительные, а жировые отложения – на прежнем месте.
Этот феномен имеет свое, вполне научное, объяснение. Обменные процессы в людском организме проходят эффективнее в присутствии катализаторов, в частности, аминокислот. Организм в нормальном состоянии вырабатывает их самостоятельно, но лишь в том объеме, который покрывает дневную потребность организма. Одним и эффективнейших веществ в этом классе является l карнитин. Это – природная аминокислота, которая одновременно способствует и сжиганию жиров, и синтезу мышечных тканей организма. Сейчас купить l карнитин можно без проблем и в обычных аптеках, и в специализированных магазинах спортивного питания, и на многих интернет-сайтах. Его рекламируют и как полезную добавку для спортсменов, и как прекрасно работающий жиросжигатель.
В отличие от унылых советских "Спорттоваров", сейчас в специализированных магазинах можно и домашний спортзал оборудовать, и в альпинистскую экспедицию собраться, и спортивное питание купить, и к рыбалке приготовиться. Множество подобных торговых точек предлагает широкий ассортимент пищевых добавок. Но к каждой из них следует подходить со здравой долей скептицизма. Ведь, даже если на упаковке написано "l карнитин", это отнюдь не значит, что аминокислота там содержится. Как правило, за своей фигурой следят люди, которые заботятся о собственном здоровье. Поэтому копеечная экономия в таком деле недопустима. Полбеды, если вам продали "плацебо" – безвредный препарат, который может принести пользу лишь под действием самовнушения. Но иногда распространяют и вредные заменители натуральных продуктов.
Лучше выбрать компанию, которая давно и успешно специализируется на продажах спортивных пищевых добавок. Тогда вы сможете не только избежать подделок, но и получить консультацию относительно вреда или пользы того или иного продукта.
