- Я так не считаю. Все зависит от того, как главный тренер выстраивает свою работу и как расставляет в ней акценты. Однажды меня пригласили на один из телеканалов, где в беседе бойкая ведущая задала мне точно такой же вопрос, с которого вы начали наш разговор. Ответ практически не отличался от только что услышанного вами. Но девушка продолжала настаивать на том, что "Спартаку" и Романцеву для полного счастья обязательно нужен по этой части опытный специалист.

Пришлось объяснять ей, что такие зубры, как Бесков и Лобановский, у которых мне довелось поучиться, готовили своих игроков, не прибегая ни к чьей помощи. А она, словно не желая меня слышать, - опять за свое. По окончании же передачи мне рассказали, что муж ведущей - по профессии тренер по физподготовке и на тот момент оказался без работы. Лишь тогда ее настойчивость стала мне понятна.

- Попробую объяснить. Для меня всегда было очень важно чувствовать, как футболисты переносят нагрузки, видеть их реакцию на предложенную программу. К примеру, я знал, что "максималка" - занятие с повышенным физическим напряжением, которое обычно практиковалось на первом сборе в Израиле, - воспринималась как тяжелейшее наказание. Но поскольку мне довелось работать с игроками, которые были преданы делу, то убеждать их в необходимости подобной "экзекуции", к счастью, не требовалось.

- Это один из вариантов. Но не стоит забывать - в течение матча футболисту все же больше приходится двигаться без мяча.

- Я бы отдал ему на откуп не более 15 - 20 минут рабочего времени тренировки. Причем только при условии, что я лично бы наблюдал за всем происходящим.

- В "Спартаке" Константин Иванович Бесков был един во всех лицах. Знаю, что Валерий Васильевич Лобановский тоже не доверял никому вопросы функциональной готовности игроков. Но поскольку этому аспекту работы он придавал едва ли не первостепенное значение, тренер киевского "Динамо" и сборной, по-моему, одним из первых прибегнул к помощи научно-методической бригады, на регулярной основе контролирующей состояние футболистов после полученных нагрузок. Тогда это воспринималось как новаторство. Некоторые даже полагали, что Лобановский перебарщивает, что его методы функциональной подготовки вредят футболу, засушивают его, делают игру чересчур прагматичной. А когда Валерий Васильевич ушел, его провозгласили тренером, опередившим свое время.

- Это вовсе не означает, что я против подобного подхода к физподготовке. Просто я вырос на уроках Бескова. А те уроки плюс собственный игровой и жизненный опыт привели меня к выводу, что в процессе закладки скоростной и общей выносливости игроков тренеру важнее всего самому непосредственно чувствовать, буквально кожей ощущать, какова реакция ребят на нагрузки, насколько они их переносят эмоционально и физически.

- Только в какой-то мере. Главный тренер обязан быть еще и тонким психологом. И если я всецело руковожу тренировочным процессом, то знаю реакцию на него подопечных на все сто. Ведь если команда "не бежит", то спросят не с наемного иностранного или отечественного спеца, а с меня - Олега Романцева.

- Покойный Валентин Иванов говаривал, что если любое занятие проводит не он, а кто-то другой, то эффективность затраченного труда не превышает пятидесяти процентов. А Валентин Козьмич был очень скромным человеком.

- Вы слишком упрощенно поняли сказанное мною. Тем не менее от истины недалеки.

Бывший главный тренер юношеской сборной России, еще недавно помогавший Юрию Красножану в "Кубани", рассказал об особенностях функциональной подготовки команд в межсезонье.

- Использую. Любой тренер скажет вам - всегда надо брать лучшее из того, с чем сам сталкивался. То, что проверено на практике не только тобой. Но некоторые вещи, конечно, себя изжили. Допустим, прежде состояние организма спортсмена оценивалось по максимальному потреблению кислорода и частоте сердечных сокращений. А сейчас более точную картину дают уровень лактата в крови, контроль гормонального фона и содержание определенных ферментов.

Другой момент. Наши тренеры обычно повторяли, мол, нужно заложить фундамент. Под этим подразумевалась объемная малоинтенсивная работа, направленная на укрепление общей выносливости.

- Да. У Иванова в "Торпедо" и у Овчинникова в Нижнем кроссы от 5 до 12 километров или тест Купера были на сборах в порядке вещей. Хотя теперь ясно, что толку от них немного. Мы же футболисты, а не спецназ. В нашем виде спорта важна смешанная выносливость. Короткие ускорения по 15 - 20 секунд полезнее, чем стандартный кросс. Итальянцы поняли это гораздо раньше. В том же "Тревизо" я не бегал на тренировках без мяча больше шести минут. Да и вообще еще не так давно в России тренеры по физподготовке занимались лишь проведением разминки. Нынче их функции значительно расширились.

- Безусловно. Каждый должен заниматься своим делом. В Италии уже в 80-е разделили тренеров и специалистов по физической подготовке. Вторые и в университете учатся на год дольше, и лицензию на курсах в Коверчано получают отдельно. В Германии, Испании, Голландии работа в данном направлении тоже поставлена на поток. Семимильными шагами приближаются к ним США и Австралия. О России, увы, этого пока не скажешь. Вот почему у нас столько зарубежных тренеров по физподготовке.

- Верхейен - родоначальник так называемой методики fresh player ("свежий игрок"). Ее эффективность доказана им в сборных России, Кореи, "Фейеноорде". Пару лет назад с группой наших тренеров, получавших лицензию Pro, я побывал в Голландии. И с изумлением узнал, что там все тренеры обучаются именно по системе Верхейена. Сначала даже не поверил. Переспросил несколько раз. В ответ услышал: "Разумеется, что-то добавляют от себя. Но за основу взята методика Раймонда".

- Когда-то целую главу в своей книге он посвящал развитию и контролю физических качеств игрока без мяча. Но постепенно пришел к выводу, что наибольший эффект приносит подготовка с мячом, в которой все максимально приближено к футболу. Одно из упражнений - футбольный спринт. Метрах в тридцати от ворот стоят два игрока. Между ними прокатывается мяч. Надо быстрее к нему добежать и пробить. Если соперник догнал, можно его обыграть. Так что здесь развиваются не только скорость, выносливость, но и техника удара, дриблинг, умение ставить корпус…

- Точно! Дистанция и продолжительность паузы меняются в зависимости от конкретных задач. Если идет работа над скоростью - короткий старт и большое время восстановления. Если над выносливостью - наоборот. А вот тренеры старой школы используют рывки без мяча.

Или еще пример из Верхейена. В первом шестинедельном цикле играешь семь на семь десять минут на участке поля 55х40 метров. В последнем - теми же составами, но дольше и на площадке меньшего размера. За счет этого автоматически возрастает скорость, быстрота восстановления, выносливость. Плюс развиваются технико-тактические показатели: время принятия решений, точность передач, плотность опеки. То есть ты управляешь командой и состоянием футболистов не голосом, а всего-навсего изменением игрового пространства и временного интервала. Понимаете, о чем я?

- Ведь в чем главная задача тренера по физподготовке? Увеличить качество и количество эпизодов, выполняемых игроком на максимальной мощности, и уменьшить время восстановления между ними на протяжении 90 минут. Добиваются этого разными средствами. Голландцы предпочитают fresh player. Отталкиваясь от календаря, расписано все вплоть до мельчайших деталей. Они считают, что одной тренировки в день в недельном цикле вполне достаточно. Рассчитан цикл на 6 недель, после чего продолжительность и интенсивность занятий увеличивается. Таким образом, к концу сезона нагрузка на тренировках у игроков не уменьшается, как было принято у нас, а растет. Пропорционально их функциональному состоянию. Возьмем прошлогодний "Анжи". Многие удивляются, как команда выдержала борьбу на два фронта. При этом, играя, по сути, одним составом, удалось обойтись почти без травм. Секрет - в правильно выстроенной работе и безупречном восстановлении.

- В том-то и дело, за редким исключением. По его мнению, это позволяет сохранять футболисту свежесть. Как физическую, так и психологическую. А то у нас некоторые любят устраивать на сборах две-три тренировки в день, да еще затем теорией нагружают.

- Научно доказано - 21 день. При условии, что в отпуске игрок не запивал по-черному, а поддерживал себя в тонусе, выполнял определенные рекомендации.

- В том, что дается нагрузка, с которой футболист сначала просто не справляется. Организм не успевает восстанавливаться и затрачивает дополнительные ресурсы. Естественно, попадает в функциональную яму. Зато потом наступает прорыв. Такой методикой искусно владеют Газзаев, Семин, Гаджиев, а также итальянские тренеры. Главное тут - не переборщить с нагрузками. Хотя есть один нюанс.

- Суперкомпенсация наиболее эффективна для молодежи и игроков средних лет. Тем, кому за 30, выдержать сложнее. Да и новичкам, причем в любом возрасте, приспособиться к ней непросто. Впрочем, каждый подход имеет право на жизнь, и не стоит определять, какой из них правильный. В футболе все решают результат и качество игры.

http://www.sport-express.ru/